「ぼけの壁」

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最近とてもたくさんの本を書かれ、そして、売れているという和田秀樹さんの本です。

和田秀樹さんの「80才の壁」に続いて「ぼけの壁」を読みました。

「ぼけの壁」　幻冬舎新書　900＋税。

裏表紙より。

しあわせな老後、残念な老後を左右するのは「ぼけ＝脳の老化」。

その二大原因は「認知症」と「老人性うつ」だ。

認知症は実に進行がゆっくりで、決して「罹ったら人生おしまい」ではない。

他方、老人性うつは死にいたる病気で認知症より怖いとも言えるが、適切に治療すれば治る病気だ。

「そもそも脳は臓器の中でも頑強にできていて、正しく知ってメンテナンスすれば、ぼけが始まっても簡単には衰えない」

第1章　　「認知症」という病気を誤解していませんか？

第2章　　「老親がちょっと変！」と感じたときの心得

第3章　　認知症より恐ろしいのは老人性うつ

第4章　　「脳の健康寿命」を延ばす考え方・暮らし方

最後に､脳の健康寿命を延ばす「20の動詞」が印象に残りました。

「遊ぶ」

「歌う」

「描く」

「おしゃれする」

「飼う」

「見物する」

「深呼吸する」

「推理する」

「贅沢する」

「育てる」

「旅する」

「注文する」

「飲み過ぎない」

「一人暮らしする」

「太る」

「楽観する」

「料理する」

「恋愛する」

「論争する」

「笑う」

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くわしくは本書を読んでみてください。

著者の和田秀樹さんのプロフィールです。