禁煙

７月からタバコも値上がりするらしく、喫煙者の皆さんには、話題となっています。　当方は２０数年前にすでに１度だけ禁煙しましたが、おかげで続いています。

ほかの禁煙された方や当方の経験から言いますと、タバコはたしなむ程度、たとえば１日２０本以内の方は、禁煙しにくいとおもいます。

本当にやめる気なら、そんな中途半端な量ではなく、１日８０本も１００本も吸うと、のどもいがらっぽくなり、朝起きたときにもげっぷが出たり、もうタバコは吸いたくないという気になります。そのときがチャンスです。

身の回りに、タバコ類は一切おかず、吸いたくなったらとにかく水を飲む、禁煙と大きく構えず、１本だけ吸わない、それを続けるのだと思えば、気持ちも軽くなり禁煙に成功すると思います。

いろんなところが禁煙になり、タバコの人は不自由なことだと思います。